مرض الاكتئاب في فترة الحمل؟

مرض الاكتئاب في فترة الحمل؟

صبايا شباب . نشرت في صحتك و جمالك, نصيحة نصوح 757

مرض الاكتئاب في فترة الحمل؟

هل تعرفين أنك معرضة للإصابة بمرض الاكتئاب في فترة الحمل؟

أصبح مرض الاكتئاب من بين الأمراض المنتشرة في الآونة الأخيرة و التي تصيب العديد من السيدات، و ذلك بسبب مجموعة من العوامل المختلفة، لذا ما رأيك سيدتي أن تتابعينا على موقع البرونزية النسائية لكي تتعرفي معنا على بعض الطرق و الخطوات و النصائح التي أتينا لك بها كي تحدي من نسبة إصابتك بمرض الاكتئاب في فترة الحمل.


الاكتئاب هي حالة مرضية نفسية تصيب جميع الفئات العمرية و غالبا ما تتعرض لها المرأة الحامل بسبب الضغط النفسي الذي تعيشه في فترة الحمل لذا عليها أن تتبع هذه الطرق و النصائح التي أتينا بها لكي تحمي نفسها من الإصابة بالاكتئاب و من بين الطرق التي سننصحك بها سيدتي أن تنتبهي إلى نوعية الأطعمة التي تتناولينها، و من بين أفضل المأكولات التي عليك تناولها و التي ستمنحك الطاقة و القوة و تجعل جسمك يتحمل ضغط و ثقل الحمل و تجعل نفسيتك في مزاج جيد حيث تخفف هذه الأطعمة التي سنقترحها عليك من الضغط النفسي الذي تتعرضين له في فترة الحمل، لذا ننصحك بتناول سمك السلمون، البيض، الحليب، المأكولات القليلة الدسم، و التي تحتوي على سعرات ذهنية قليلة و تناولي كذلك المأكولات المشوية بدلا من المقلية كالبطاطا المقرمشة، و ننصحك كذلك بالشوكولاتة فهي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات و المواد التي يحتاجها الجسم بالإضافة إلى احتوائها على نسبة كبيرة من مضادات الاكتئاب و تعتبر الشوكولاتة من بين المعالجات الطبيعية لمرض الاكتئاب، ننصحك كذلك بالقيام بمجموعة من التمارين الرياضية الخفيفة، فالرياضة لها دور كبير في تحسين المزاج و تجعلك تحسين بالنشاط و الحيوية بالإضافة إلى أنها ستحافظ على رشاقتك، و إن كنت سيدتي حساسة كثيرا في فترة الحمل حيث لا تقدرين على الإحساس بالرضا و تشعرين طيلة الوقت بالمزاج السيئ فينصح باللجوء إلى طبيبك الشخصي كي تعلميه بحالتك النفسية فهو سيوصف لك أدوية ضد الاكتئاب و التي ستساعدك على استرجاع حيويتك، إضافة إلى أنها لن تسبب لك أية مضاعفات في حملك.


استعيني سيدتي بهذه الطرق و النصائح التي أتينا لك بها و التي ستساعدك على الشعور بالراحة النفسية و بالمزاج الجيد و سيخفف استعانتك بهذه النصائح من نسبة إصابتك بمرض الاكتئاب في فترة الحمل و التي قد تزيد بعد الولادة مما يجعلك لا تقدرين على الرجوع لحالتك الطبيعية القديمة قبل الحمل.
مواضيع ذات علاقة
وصفة الزبدة لتخلص من التجاعيد و الهالات السوداء حول العينين
وصفة الزبدة لتخلص من التجاعيد و الهالات السوداء حول العينين إنه لأمر شائع أن التجاعيد تصيب حول العينين حيث تكون أول المناطق التي تزحف إليها بسرعة هائلة بالرغم من صغر العمر، ...
المزيد
ظلال الجفون الجليتر لإطلالة صيفية جريئة
ظلال الجفون الجليتر لإطلالة صيفية جريئة اكتسح ظلال الجفون الجليتر الطلة الصيفية للمرأة و جعلها تظهر في طلة جريئة متلألئة تبرز من خلالها معالم الأنوثة و الجاذبية، و يعد ظلال الجفون ...
المزيد
فوائد السنامكي في الرجيم وإحراق دهون البطن
تعدُّ السنامكي من أعشاب الطب البديل الأكثر استخدامًا منذ آلاف السنين في علاج العديد من المشكلات الصحِّية، ولا سيَّما تليين الأمعاء وتنظيف الجسم من السموم. كما أن فوائد السنامكي في الرجيم ناجعة في خسارة ...
المزيد
السؤال الذي حيّر الزوجات: كيف تكسبين زوجك؟
المرأة الذكية هي التي تكسب قلب زوجها لكن قليلات هن اللائي يستطعن الحفاظ على علاقة طيبة مع أزواجهن طوال الوقت مما يدفع إلى طرح تساؤل مهم للغاية كوني جميلة تهتم المرأة كثيرا ...
المزيد
خطوات المساج والتدليك لعلاقة حميمية سعيدة
المساج هو العلاج الفعال للضغوط اليومية التي تمر علي الانسان فيجعله في استرخاء تام, ويقلل من توتر الجسم مما يجعل القدرة علي التواصل والمداعبة والوصول للنشوة أسهل بكثير من أي ...
المزيد
نصائح وحلول لعلاج تساقط الشعر ..
نصائح وحلول لعلاج تساقط الشعر .. لا يعد تساقط الشعر مشكلة في حد ذاته، لأن تساقط بضع الشعيرات أمر جد طبيعي عند جميع الأشخاص، إلا أنه عند ملاحظة التساقط الشديد أو ...
المزيد
البرتقال.. غذاء ودواء
ضافة إلى طعمها اللّذيذ ولونها الجميل المغري، تحتوي فاكهة البرتقال على فوائد جمّة لا يُمكن حصرها في مقال واحد. فالبرتقال يساعد في علاج الكثير من الأمراض والوقاية منها، ولعلّ أكثر ...
المزيد
اشياء يجب تجنبها في حالة الغضب اكتشفيها
اشياء يجب تجنبها في حالة الغضب اكتشفيها يعد الغضب من اهم المشاكل التي يعاني منها العديد من الناس نتيجة مجموعة من العوامل المؤثرة التي تؤدي الى القلق مما يجعل الانسان الغاضب ...
المزيد
ما سبب البرودة الدائمة لأقدام بعض الناس؟
يشعر بعض الناس دائما ببرودة أقدامهم، أي أن أطرافهم باردة دائما حتى في فصل الصيف الساخن. تنظم الأوعية الدموية درجة حرارة جسم الإنسان، فعند توسعها، تتخلص من الحرارة الزائدة، وعندما تتقلص ...
المزيد
وصفة طبيعية لإزالة النمش.. لبشرة مشرقة و صافية!
وصفة طبيعية لإزالة النمش.. لبشرة مشرقة و صافية! تصاب أغلبية السيدات بالنمش على مستوى بشرة الوجه مما يشوه جمالهن و نظارة بشرتهن الطبيعية و هذا يسبب لهن الإزعاج، و بالرغم من ...
المزيد
وصفة الزبدة لتخلص من التجاعيد و الهالات السوداء
ظلال الجفون الجليتر لإطلالة صيفية جريئة
فوائد السنامكي في الرجيم وإحراق دهون البطن
السؤال الذي حيّر الزوجات: كيف تكسبين زوجك؟
خطوات المساج والتدليك لعلاقة حميمية سعيدة
نصائح وحلول لعلاج تساقط الشعر ..
البرتقال.. غذاء ودواء
اشياء يجب تجنبها في حالة الغضب اكتشفيها
ما سبب البرودة الدائمة لأقدام بعض الناس؟
وصفة طبيعية لإزالة النمش.. لبشرة مشرقة و صافية!

صبايا شباب

صبايا شباب هو الموقع العربي الأول للصبايا والشباب يتخصص في كل المجالات التي تجذب انتباه الاشخاص في عمر الشباب بالاضافة الى الاجتماعيات المختلفة مثل الافراح و الاعياد و يقدم للمهتمين مساحات اعلانية كبيرة و صغيرة باسعار منافسة للمجلات الاخرى.

الارشيف

عداد الزوار


Nasseej
ExolTech