نصائح هامة للاستحمام في الشتاء بدون التعرض لأمراض البرد

نصائح هامة للاستحمام في الشتاء بدون التعرض لأمراض البرد

صبايا شباب . نشرت في نصيحة نصوح 77

بالتزامن مع قرب قدوم شهر ديسمبر/كانون أول، الذي يعتبر أكثر شهور الشتاء بردا قارسا، تكثر الإصابة بامراض البرد والزكام خاصة اذا خرج الشخص بعد الاستحمام فورا خارج المنزل، او تعرض لتيار هواء بارد، او بردت المياه اثناء الاستحمام. كبيرة في هذه الفترات، ووفقًا لنصائح الأطباء، فهناك عدة خطوات بسيطة يمكن من خلالها الاستحمام بالنسبة للكبار والصغار في الشتاء بدون الشعور بالبرد أو الإصابة بأمراض الرشح والانفلونزا الشهيرة. اليكم هذه الخطوات:

1- تهيئة المنزل من خلال تدفئته، وبالأخص لو الطفل هو الذي يذهب للاستحمام، حيث يجب غلق النوافذ لصد التيار الهوائي في كل المنزل حتى لا يتعرض اليها الشخص عقب خروجه من الحمام.

2- تحضير الملابس التي يجب أن تكون ثقيلة والمناشف، وكذلك شراب ثقيل ويتم وضعهم بالحمام لارتدائهم بعد الانتهاء من الحمام مباشرة.

3- التركيز حول الانتهاء من تنظيف المنزل والأطباق والمطبخ وجمع الغسيل من المنشر تفاديًا التعرض للهواء بعد الاستحمام.

4- إخطار المتواجدين بالمنزل عدم فتح حنفية المطبخ أثناء الاستحمام حتى لا تتغير درجة حرارة المياه بصورة مفاجئة.

5- هناك خطوة مهمة قبل الاستحمام وهي تدفئة الحمام عن طريق فتح صنبور الماء الساخن وغلق النافذة وباب الحمام لتعبئة الحمام بالبخار تفاديًا الشعور بالبرد عند خلع الملابس.

6- أثناء الاستحمام يجب ضبط درجة حرارة الماء على السخونة المناسبة للجسد، ثم يتم بالتدريج تقليل درجة السخونة للقدرة على الخروج من تحت الماء.

7- يجب البدء بلف الشعر بمنشفة لمنع التنقيط على الجسم، يليها تنشيف الجسد بسرعة وارتداء الملابس.

8- عقب الانتهاء من الاستحمام يتم استنشاق ماء بارد من الصنبور مع غسل الفم أو المضمضة حتى لا تأخذ برد، وذلك بالنسبة للكبار والأطفال.

9- قبل الخروج من الحمام يتم فتح باب الحمام فتحة صغيرة لإخراج البخار لمعادلة درجة الحرارة حتى لا يأخذ الجسم صدمة.

10- يعتبر أفضل وقت للاستحمام هو قبل النوم، بينما للأطفال لابد من انتظار الشعر يجف حتى لا يصابون بنزلات البرد.

 
مواضيع ذات علاقة
طبق صحي شهي مناسب للرجيم
اتباع حمية او نظام رجيم معين يستوجب على السيدة اتباع اكلات خاصة مناسبة للرجيم تساعد على حرق الدهون و انقاص الوزن و تكون قليلة السعرات الحرارية و مناسبة لنظام الرجيم المتبع او ...
المزيد
طريقة التعامل مع الرجل الغيور
تواجه الكثيرات من النساء صعوبة فى التعايش والتأقلم مع طبع الرجل الغيور الذى يتسبب دائما بغيرته فى الكثير من المشاكل ولهذا سنقدم لكم الحل السحرى من خلال بعض النصائح الخاصة ...
المزيد
مشاكل السنة الاولى من الزواج
في الزواج الحديث يواجه اصعب و اخطر فترات الحياة الزوجية، هي فترة الاشهر الاولى منه التالية لشهر العسل،حيث عندما تنتهي فترة التجمل و المجاملات وكذلك تقترب المراة من زوجها كما ...
المزيد
نصائح لنظام غذائي صحي لعيد الأضحى.. اكتشفيها معنا!
نصائح لنظام غذائي صحي لعيد الأضحى.. اكتشفيها معنا! الانتباه إلى النظام الغذائي أمر ضروري في جميع الأوقات من أجل الحصول على صحة جيدة و رشاقة و حيوية، لكن أكثر الأوقات الذي ...
المزيد
يعمل كلاً من الرجال والنساء بصورة أفضل عندما يكون لديهم أطفال
قد يكون وجود الأطفال في حياتك يجعلك أكثر انتاجية ويتضح تأثيره أكثر على النساء بوجه خاص، إذ توضح دراسة أن وجود طفل أو أكثر يُحسن من أداء الشخص في عمله ...
المزيد
اجعلي أهل الزوج الطريق لدخول إلى قلبه
اجعلي أهل الزوج الطريق لدخول إلى قلبه غالبا ما نسمع عن المشدات بين الزوجة و عائلة الزوج لكن في غالبية الأحيان يكون هذا خطأ الزوجة فهي دخلت كالغريبة بينهم لذا عليها ...
المزيد
رجيم سهل يفقدك 4 كيلوغرام من وزنك خلال 5 أيام
زيادة الوزن ذلك الشبح الذي يخيف النساء ويقلق راحتهن، فيهدد عرش جمالهن. ولذلك فهن دائمات التفكير بكيفية القضاء عليه ومحاربته بطرق ووسائل كثيرة معظمها يحتاج لجهود وإرادة كبيرة لتطبيقه. سنقدم لك ...
المزيد
احذروا تناول هذا الكوكتيل!
حذر علماء التغذية من تناول كوكتيل معين، يحتوي على الحليب، يهدد الصحة بمخاطر كثيرة أهمها أمراض القلب. وأظهرت تجارب الخبراء أن كوكتيل الحليب كامل الدسم مع الكريمة المخفوقة والآيس كريم، الذي يبدو ...
المزيد
عبارات تحمل عاصفة من العواطف أكثر من كلمة أحبك
كلمة أحبك هي أكثر الكلمات المتداولة بين الأحبة و الأزواج و معناها كبير عند كل الأشخاص الذين يداولونها لكونها تختصر الكثير من الأحاسيس و المشاعر الجميلة التي يكنها الأزواج لبعضهما، ...
المزيد
8 معلومات تجهلها عن “هبة الآلهة”!
تعد الشوكولاتة واحدة من أكثر الحلويات شعبية ورواجا في العالم، ويجب أن نعلم بعض الحقائق المثيرة عنها. الشوكولاتة أنواع عديدة منها البيضاء ومنها الداكنة والمرة، ومنها التي يضاف لها الحليب والسكر. ويشكل ...
المزيد
طبق صحي شهي مناسب للرجيم
طريقة التعامل مع الرجل الغيور
مشاكل السنة الاولى من الزواج
نصائح لنظام غذائي صحي لعيد الأضحى.. اكتشفيها معنا!
يعمل كلاً من الرجال والنساء بصورة أفضل عندما
اجعلي أهل الزوج الطريق لدخول إلى قلبه
رجيم سهل يفقدك 4 كيلوغرام من وزنك خلال
احذروا تناول هذا الكوكتيل!
عبارات تحمل عاصفة من العواطف أكثر من كلمة
8 معلومات تجهلها عن “هبة الآلهة”!

صبايا شباب

صبايا شباب هو الموقع العربي الأول للصبايا والشباب يتخصص في كل المجالات التي تجذب انتباه الاشخاص في عمر الشباب بالاضافة الى الاجتماعيات المختلفة مثل الافراح و الاعياد و يقدم للمهتمين مساحات اعلانية كبيرة و صغيرة باسعار منافسة للمجلات الاخرى.

الارشيف

عداد الزوار