الرقص الشرقي.. دواء عجيب

الرقص الشرقي.. دواء عجيب

صبايا شباب . نشرت في كوكتيل 80

يقبل كثيرون على ممارسة الرقص الشرقي في الصالات الرياضية لفوائده الصحية المتعددة.. السطور التالية التي نشرتها الكونستلو تستعرض أهم الفوائد الصحية للرقص.

Image result for ‫الرقص الشرقي.‬‎

Image result for ‫الرقص الشرقي.‬‎

Image result for ‫الرقص الشرقي.‬‎

Image result for ‫الرقص الشرقي.‬‎

Image result for ‫الرقص الشرقي.‬‎

Image result for ‫الرقص الشرقي.‬‎

يساهم الرقص الشرقي كباقي التمارين الرياضية في تعزيز الصحة النفسية، وإفراز هرمون السيروتونين المسئول عن السعادة، لذا فهو يساعد بشكل كبير في تحسين الحالة النفسية عند السيدات، والتخفيف من حدة التوتر والقلق، وتفريغ الطاقات السلبية لديهن، وفقًا للدكتورة زينب مهدي، استشاري الصحة النفسية.

أكد الدكتور محمد مزيد، استشاري الطب النفسي، أن الرقص يستخدم كأحد الوسائل العلاجية للعديد من الأمراض النفسية في دول العالم، خاصة الأمراض التي تحتاج إلى تعديل السلوك، موضحًا أنه يشبه العلاج الجماعي الذي يخضع إليه بعض المرضى النفسيين، خاصة إذا تمت ممارسته في مجموعة، فضلًا عن دوره في صفاء الذهن والاسترخاء لأن أوقات ممارسة الرقص الشرقي تفصل المرأة عقلها عن كل شيء يؤثر عليها وتركز مع حركاتها.

أضاف الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والعلاج الطبيعي، أن الرقص يساعد المرأة على الشعور بالخفة والليونة فضلًا عن دوره في تعزيز ثقتها بنفسها والشعور بأنوثتها.

– فقدان الوزن

يعمل الرقص الشرقي على تنظيم عملية التنفس وتنشيط الدورة الدموية، فهو وسيلة فعالة لخسارة الوزن وحرق الدهون بحسب حلمي، موضحًا أنها تساعد في تحريك عضلات الجسم بأكمله ما يؤدي إلى تقويتها وهذا الأمر يعد من أهم عوامل إذابة الدهون، فضلًا عن تأثيره السريع في منطقة الوسط التي تشمل البطن، الخصر، الأرداف، فيساعد على شد عضلات البطن والأرداف وتقويتها، ولأنه يحسن الحالة النفسية فيساعد بشكل كبير في رفع معدل الحرق الذي ينتظم مع تحسين الحالة النفسية.

– تقوية العظام

أضاف الدكتور محمد حسن، مدرس المفاصل والأمراض الروماتيزمية بجامعة طنطا، أن الرقص الشرقي يساهم في تعزيز مرونة العضلات وتحسين الدورة الدموية المغذية إليها، فيساعد في تحسين أدائها، ويؤدي إلى تناغم حركة العضلات والمفاصل والغضاريف، ويحمي من مشكلات الغضاريف والمفاصل والعمود الفقري لأنه يساعد على مرونة الفقرات ويقلل الضغط عليها تمامًا.

– تحسين الصحة العامة

يلعب الرقص الشرقي دورًا كبيرًا في تحسين الصحة العامة وتعزيز جهاز المناعة الذي يعتمد على استقرار الحالة النفسية، وبالتالي يقي من أمراض الدم، القلب، الشرايين، السكري، والسرطان.

– التركيز

الدكتور أحمد كامل، أستاذ مساعد جراحة المخ والأعصاب بالقصر العيني، أوضح أن الرقص يعد بمثابة استراحة للمخ فيساعده في استعادة نشاطه وبالتالي تحسين قدرته على التركيز والتفكير.

مواضيع ذات علاقة
الروبوت يؤدي المهمة الأعقد.. ويصنع نفسه
أجهزة روبوت ستصنع أجهزة روبوت في مصنع جديد بالصين، فيما يبدو أنه أعقد مهمة يؤديها الإنسان الآلي، الذي يتخوف كثيرون من أنه سيزيح البشر من عرش الوظائف. هذا ما أعلنته مجموعة ...
المزيد
حزمة زفاف ب مليون دولار من فندق لافالنسيا
من إستضافة الحفلات الفاخرة للزفاف، إلى تناول العشاء في جوّ حميم، نقدّم لك تجربة فريدة لا تنسى، بفضل موقع فندق La Valencia "لافالنسيا" المصمَّم على طراز البحر المتوسط في ...
المزيد
كيف توفر لك سيارتك دخلا سنويا قدره 5000 دولار؟
هذه فكرة جديدة تصلح للتطبيق في منطقة الخليج وهي شركة تدير اعمالها عبر موقع على الانترنت وتطبيق على الهواتف الذكية وتوفق بين اصحاب السيارات وبين الذين يحتاجون الى تأجير السيارات ...
المزيد
هل يعقل: أسترالية تعيش بالأدغال وتأكل الحيوانات؟
قررت كلير دان، "31 عاما"، أن تتخلى عن حياة الحضر وتجربة حياة الأدغال، حيث انتقلت من العيش في مدينة راقية ومريحة إلى حياة العيش في غابات أستراليا، حيث التخلي عن الصابون، ...
المزيد
قراصنة يخترقون أكثر من 225 ألف جهاز آيفون
قامت مجموعة من القراصنة الإلكترونيين باختراق أكثر من 225 ألف جهاز “آيفون” حول العالم، وسرقة كافة البيانات وكلمات السر الخاصة بحسابات “آبل” المرتبطة بهذه الأجهزة. ونقلت شبكة “سي إن إن” الأمريكية ...
المزيد
فيديو: دبان يصفيان حساباتهما أمام منزل أمريكي
تمكن مواطن أمريكي من توثيق لحظات استثنائية لمصارعة دبين في الفناء الخلفي لمنزله الذي يقع في ولاية نيوجيرسي. يظهر في الفيديو مشهد من مباراة الملاكمة بين دبين أفرغا غضبهما باللكم بواسطة ...
المزيد
فتاة تستخدم حبيبها كعصا سيلفي لالتقاط صورة دون خجل   ا
لا شك أن الصور الذاتية أو السيلفي أثارت جنون العالم بعد اعتمادها على نطاق واسع سنة 2012، وتسبب هوس البعض بهذه العادة الجديدة إلى فقدان حياتهم والقيام بتصرفات غريبة وخصوصا ...
المزيد
“المجرم الوسيم” يسحر المشاهير في أول ظهور له بأسبوع نيويورك للموضة
منذ أن نشرت الشرطة في عام 2014 صورة، لجيرمي ميكس، أصبح هذا السجين السابق المعروف بـ "المجرم الوسيم" أحد أوجه عالم الأزياء والموضة في الولايات المتحدة. واشتهر ميكس، وهو أب لثلاثة ...
المزيد
بالفيديو: اشتراها عبر الهاتف بـ 34 مليون دولار!
دار كريستي للمزادات تقول إن قلادة مصنوعة من الزمرد والألماس تزينها أكبر ألماسة بيضاء عالية النقاء بيعت في مزاد بجنيف بمبلغ قياسي على مستوى العالم بلغ 34 مليون دولار. قلادة "أرت ...
المزيد
امراة ترتدي مشد حديد 7 سنوات لتحصل على خصر الساعة الرملية
كشفت الأمريكية “كيلي لي ديكاي” 27 عاما عن سر نحافة خصرها، الذي يبلغ محيطه 16 إنشا فقط. وقالت “كيلي” إنها ارتدت مشدا لمدة 7 سنوات متواصلة، ليصبح جسمها بهذا الشكل، ولتقليص ...
المزيد
الروبوت يؤدي المهمة الأعقد.. ويصنع نفسه
حزمة زفاف ب مليون دولار من فندق لافالنسيا
كيف توفر لك سيارتك دخلا سنويا قدره 5000
هل يعقل: أسترالية تعيش بالأدغال وتأكل الحيوانات؟
قراصنة يخترقون أكثر من 225 ألف جهاز آيفون
فيديو: دبان يصفيان حساباتهما أمام منزل أمريكي
فتاة تستخدم حبيبها كعصا سيلفي لالتقاط صورة دون
“المجرم الوسيم” يسحر المشاهير في أول ظهور له
بالفيديو: اشتراها عبر الهاتف بـ 34 مليون دولار!
امراة ترتدي مشد حديد 7 سنوات لتحصل على

صبايا شباب

صبايا شباب هو الموقع العربي الأول للصبايا والشباب يتخصص في كل المجالات التي تجذب انتباه الاشخاص في عمر الشباب بالاضافة الى الاجتماعيات المختلفة مثل الافراح و الاعياد و يقدم للمهتمين مساحات اعلانية كبيرة و صغيرة باسعار منافسة للمجلات الاخرى.

الارشيف

عداد الزوار